SeizoensYoga

Soepelheid en veerkracht zijn de voorwaarden voor kracht en stabiliteit.

Dit geldt voor je lichaam en voor je geest.

De Yin Yoga Tijdens de YinYoga lessen kun je verwachten dat je op een rustige en liefdevolle manier soepeler zult worden in lichaam en geest. Je zult langer in bepaalde houdingen verblijven. Ik houd rekening met je bestaande klachten en ik pas zo nodig de yogahouding aan. Deze vorm van yoga is een combinatie van de westerse en oosterse kijk op ons als mens. We sluiten af met een heerlijke eindontspanning.

Aantal personen Ik hou van persoonlijke aandacht voor iedereen, daarom is het maximale aantal deelnemers 5 personen.

Graag meenemen:

Een grote handdoek of hamamdoek.

Je eigen matje en kussentje mogen natuurlijk ook mee

Kleding:

Doe lekker zittende soepele kleding aan die lekker warm is incl. warme sokken.

De FlowYoga Tijdens de FlowYoga lessen kun je verwachten dat je lekker actief vanuit de ademhaling bewegingen maakt. De flow van je ademhaling bepaalt de snelheid van je bewegingen. In deze bewegingen gebruik je kracht, mobiliteit, coordinatie en balans. Ik houd rekening met je bestaande klachten en ik pas zo nodig de bewegingen aan. Je wordt je bewuster van je lichaam, je ademhaling en je gevoel. We sluiten af met een heerlijke eindontspanning.

Aantal personen

Ik hou van persoonlijke aandacht voor iedereen daarom is het maximale aantal deelnemers 5 personen.

Niveau

De lessen zijn vlot maar goed te volgen. Blessures of klachten kunnen beperkend zijn voor sommige oefeningen. Mobiliteit, kracht, balans en ademhaling zijn vaste onderdelen van elke les.

Graag meenemen:

Een grote handdoek.

Je eigen matje en kussentje mogen natuurlijk ook mee.

Kosten en data:
- Per seizoen is er een 7-10 lessen-reeks.
- HerfstFlowYoga is van 17 september tot en met 19 november (m.u.v. de herfstvakantie)
- WinterFlowYoga is van 26 november tot en met 4 februari (m.u.v. 24 en 31 december)
- LenteFlowYoga is van 18 februari tot en met 22 april (m.u.v. de vakantie).
- 150 euro voor 10 lessen.
- Opzegtermijn is 4 weken.

De FlowYin Tijdens de FlowYin lessen kun je ontspannen en bewust bewegen op je ademhaling. De flow van je ademhaling bepaalt de snelheid van je bewegingen. In deze bewegingen gebruik je aandacht bij je lichaam en wat je waar voelt. Ik houd rekening met je bestaande klachten en ik pas zo nodig de bewegingen aan. Je wordt je bewuster van je lichaam, je ademhaling en je gevoel. We sluiten af met een heerlijke eindontspanning.

Het verschil met FlowYoga is dat de bewegingen heel fijntjes zijn. Het verschil met de YinYoga is dat je niet stil ligt of zit, maar zachtjes beweegt in een houding.

Aantal personen:

Ik hou van persoonlijke aandacht voor iedereen, daarom is het maximale aantal deelnemers 5 personen.

Niveau

De lessen zijn makkelijk te volgen. Beweging, bewuste aandacht en ademhaling zijn vaste onderdelen van elke les. Net als je heerlijke ontspanning aan het einde van de les.