SeizoensYoga

Flow en Yin

Soepelheid en veerkracht zijn de voorwaarden voor kracht en stabiliteit.

Dit geldt voor je lichaam en voor je geest.

SimmerFrou yoga simmeruus giethoorn rotatie

Losse Yoga lessen:

Vrijdagochtend: FlowYin Extra

9.00u-11.00u.

Extra relaxed en extra lang ontspannen.

We beginnen met een relax theetje, aarden en starten ontspannen de les met een visualisatie, waar de oefeningen/bewegingen naadloos bij aansluiten. Als afsluiting volgt de eindontspanning en een passende afsluiting met een verse thee.

* 20 euro per les

15 mei

22 mei

29 mei

Donderdagavond: FlowYin

19.30u-20.45u.

Zie verderop voor meer informatie over FlowYinYoga, kleding enz.

*15 euro per les

4 juni

11 juni

18 juni

Uniek: WandelYoga.

Heerlijk buiten, wandelend in verbinding met jezelf. voelen en ervaren. De muziek is de natuur. De geur is de natuur, jouw rust is jouw natuur. Wandelend op zoek jaar je innerlijke rust, ruimte en beweging.

Voor iedereen die relaxed kan wandelen.

*15 euro per les

Donderdag 25 juni 19.30-20.45u

Zaterdag 27 juni 9.30-10.45

YinYoga

De Yin Yoga Tijdens de YinYoga lessen kun je verwachten dat je op een rustige en liefdevolle manier soepeler zult worden in lichaam en geest. Je zult langer in bepaalde houdingen verblijven. Ik houd rekening met je bestaande klachten en ik pas zo nodig de yogahouding aan. Deze vorm van yoga is een combinatie van de westerse en oosterse kijk op ons als mens. We sluiten af met een heerlijke eindontspanning.

Aantal personen Ik hou van persoonlijke aandacht voor iedereen, daarom is het maximale aantal deelnemers 5 personen.

Niveau

De lessen zijn voor iedereen zeer goed te volgen.

Wanneer
Vrijdagochtend 9:15-10:30u

Vrijdagochtend 10.45-12.00u

Graag meenemen:

Een grote handdoek of hamamdoek.

Je eigen matje en kussentje mogen natuurlijk ook mee

- Kosten en data: 2026/2027
- Elk seizoen heeft een 8-10 lessen-reeks.
- HerfstYinYoga is van 18 september tot en met 20 november ( m.u.v. de herfstvakantie(16 oktober)).
- WinterYinYoga start op 27 november tot en met 12 februari (m.u.v. 25 december en 1 januari)
- LenteYinYoga is van 5 maart tot en met 23 april (m.u.v. de vakantie)
- ZomerYinYoga start op 14 mei.
- 150 euro voor 10 lessen.
- Opzegtermijn is 4 weken

Kleding:

Doe lekker zittende soepele kleding aan die lekker warm is incl. warme sokken.

FlowYoga

De FlowYoga Tijdens de FlowYoga lessen kun je verwachten dat je lekker actief vanuit de ademhaling bewegingen maakt. De flow van je ademhaling bepaalt de snelheid van je bewegingen. In deze bewegingen gebruik je kracht, mobiliteit, coordinatie en balans. Ik houd rekening met je bestaande klachten en ik pas zo nodig de bewegingen aan. Je wordt je bewuster van je lichaam, je ademhaling en je gevoel. We sluiten af met een heerlijke eindontspanning.

Aantal personen

Ik hou van persoonlijke aandacht voor iedereen daarom is het maximale aantal deelnemers 5 personen.

Niveau

De lessen zijn vlot maar goed te volgen. Blessures of klachten kunnen beperkend zijn voor sommige oefeningen. Mobiliteit, kracht, balans en ademhaling zijn vaste onderdelen van elke les.

Wanneer

Woensdagavond 19.30

Graag meenemen:

Een grote handdoek.

Je eigen matje en kussentje mogen natuurlijk ook mee.

Kosten en data: 2026/2027
- Per seizoen is er een 7-10 lessen-reeks.
- ZomerFlowYoga is van 13 mei tot en met 1 juli.
- HerfstFlowYoga is van 16 september tot en met 18 november (m.u.v. de herfstvakantie (14 oktober))
- WinterFlowYoga is van 25 november tot en met 10 februari (m.u.v. 30 december)
- LenteFlowYoga is van 3 maart tot en met 21 april (m.u.v. de vakantie).
- 150 euro voor 10 lessen.
- Opzegtermijn is 4 weken.

Kleding:

Doe lekker zittende soepele kleding aan. Je kunt t warm krijgen.

FlowYin

De FlowYin Tijdens de FlowYin lessen kun je ontspannen en bewust bewegen op je ademhaling. De flow van je ademhaling bepaalt de snelheid van je bewegingen. In deze bewegingen gebruik je aandacht bij je lichaam en wat je waar voelt. Ik houd rekening met je bestaande klachten en ik pas zo nodig de bewegingen aan. Je wordt je bewuster van je lichaam, je ademhaling en je gevoel. We sluiten af met een heerlijke eindontspanning.

Het verschil met FlowYoga is dat de bewegingen heel fijntjes zijn. Het verschil met de YinYoga is dat je niet stil ligt of zit, maar zachtjes beweegt in een houding.

Aantal personen:

Ik hou van persoonlijke aandacht voor iedereen, daarom is het maximale aantal deelnemers 5 personen.

Niveau

De lessen zijn makkelijk te volgen. Beweging, bewuste aandacht en ademhaling zijn vaste onderdelen van elke les. Net als je heerlijke ontspanning aan het einde van de les.

Wanneer

Donderdagavond 19.45u – 21.00u

Graag meenemen:

Een grote handdoek. Je eigen matje en kussentje mogen natuurlijk ook mee.

- Kosten en data:
- Per seizoen is er een 7-10 lessen-reeks
- HerfstFlowYin is van 17 september tot en met 19 november. ( muv de herfstvakantie (15 oktober))
- WinterFlowYin start op 26 november en is tot en met 11 februari. (muv 24 en 31 december)
- LenteFlowYin start op 4 maart en is tot en met 22 april.
- ZomerFlowYin start op 13 mei en is tot en met 1 juli.
- 150 euro voor 10 lessen.
- Opzegtermijn is 4 weken.